Eeuwig jong met een flexibele rug!

Eeuwig jong met een flexibele rug!

Filmpje is Nederlands en Engels ondertiteld.

“A man is as young as his spinal column.” (J. Pilates)
“If your spinal column is stiff at 30, you’re old. If it’s flexible at 60, you’re young…”
(J. Pilates)

Herman is dus “jong”! Hij startte zijn True-Pilates trainingen in 2013. Twee keer per week… Een perfect profiel, letterlijk en figuurlijk, en een voorbeeld van regelmaat en discipline…!

“We retire too early and we die too young, the prime of our life should be in the 70’s and old age should not come until we are almost 100.” (J. Pilates)

Herman toont hier de “Roll Up”oefening. Het is één van de beste oefeningen om je rug soepel te maken en te houden. De ruggengraat wordt gestretcht. De wervels gaan open. De rugspieren worden versterkt. Perfect begeleid door Julien, de True-Pilates Personal Coach

Interesse? Contacteer True-Pilates Antwerpen.

1 reactie

  1. Janie op 24/01/2019 om 19:08

    Very good article. I will be experiencing some of these issues as well..

Laat een reactie achter





Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn