Pilates voor Iedereen

De Pilates methode kan door gelijk wie beoefend worden, onafgezien je leeftijd, je geslacht of je lichamelijke conditie...! Pilates is "top" voor alle profsporters, atleten en liefhebbers, maar ook voor alle andere gewone mensen die bewust met hun lichaam willen omgaan...

De resultaten na enkele Pilates sessies zijn verbluffend...
"Na 10 sessies zal je het verschil al voelen..."
"Na 20 sessies zal je het verschil al zien..."
"Na 30 sessies heb je een ander lichaam..." (Joseph H. Pilates)

Pilates = Gezond en Veilig

Pilates = Gezond en Veilig

Onze True-Pilates trainers hebben de vakkennis en de passie om mensen beter te maken. True-Pilates is "Personal Pilates Coaching"…
60 seconden per minuut… 55 minuten lang…

Lees verder...

Pilates en Problemen

Pilates en Problemen

True-Pilates oefeningen hebben niet alleen fysiek een gunstig effect, maar verbeteren ook het moreel. Dat laatste is belangrijk, zeker bij chronische en/of pijnlijke aandoeningen.

Lees verder...

Pilates en Revalidatie

Pilates en Revalidatie

True-Pilates werkt graag samen met artsen en fysiotherapeuten, kinesisten en osteopaten. Op basis van hun diagnoses en bijhorende informatie worden specifieke sessies uitgewerkt. Vertrouwen is iets mooi...

Lees verder...

Pilates en Sport

Pilates en Sport

Veel topsporters maken van Pilates een integraal onderdeel van hun fitnessprogramma om hun prestaties en techniek te verbeteren en om hun lichaam sterk, soepel en blessurevrij te houden.
Prestatievermogen: MAXIMUM MAXIMORUM + 10%

Lees verder...

Pilates en Ballet

Pilates en Ballet

De relatie tussen True-Pilates,
Ballet en Dans.
Het is pure geschiedenis…!
Joe Pilates - George Balanchine - Romana Kryzanowska.

Lees verder...

Pilates en Zwanger

Pilates en Zwanger

De training van Pilates concentreert zich op je "powerhouse": je buik, je heupen, je bekken, je billen en je onderrug. Perfect dus om toekomstige moeders in conditie te houden en "jonge" moeders aan te sterken.

Lees verder...

“En ik coach iedereen…
conditio sine qua non...
want iedereen heeft wel een droom of een probleem..."
Anna Rubau

Verwachtingen en resultaten

  • een positief lichaamsbeeld en een natuurlijke elegantie
  • controle over en een betere lichaamshouding
  • krachtigere spieren en een grotere flexibiliteit
  • een sneller herstel en het vermijden van blessures
  • een betere bloedcirculatie en een diepe gezonde ademhaling
  • een grotere concentratie en een betere stressbeheersing

Trainingen op maat

  • Privélessen

    Alle oefeningen worden vakkundig begeleid en het programma wordt volledig afgestemd op uw fysieke niveau.

  • Duetlessen

    Dit is een training met twee personen van hetzelfde niveau en met één trainer. Ideaal voor mensen die graag met hun partner, vriend of vriendin trainen.

  • Triolessen

    Dit is een training met drie personen van hetzelfde niveau en met één trainer. De drie deelnemers moeten onderling duidelijke afspraken maken over een consistent en regelmatig agenda. Ideaal voor drie vrienden of vriendinnen met een gelijklopend bioritme.

  • Workshops

    We organiseren matlessen op locatie. Dit doen we in groepen van een 10-tal personen, bijvoorbeeld in bedrijven, in sportzalen, bij sportclubs en in (dans)scholen.

Download True-Pilates huisreglement

Pin It on Pinterest