True-Pilates

...voor Sporters én Topsporters

Pilates: Sport en Topsport

Veel topsporters maken van Pilates een integraal onderdeel van hun fitnessprogramma om hun prestaties en techniek te verbeteren en om hun lichaam sterk, soepel en blessurevrij te houden.

Vaak zijn de minder relevante spieren totaal inactief en zelfs onbekend.
Pilates oefeningen activeren de dieper liggende spieren en spierdelen, en ze vergroten het prestatievermogen. Zelfs tot 10%...

Pilates is vooral effectief in het opbouwen van "core stability".

Alle sporten hebben zo hun eigen bewegingspatronen en herhaald gebruik van deze bewegingspatronen kan leiden tot grote spierverschillen. Minder relevante spiergroepen worden dan zwak en inefficiënt. De meer overheersende spieren beginnen te bulken en worden kort en strak. Pilates richt zich op het lichaam als geheel, gericht op evenwichtige spieren die het lichaam in balans brengen.

Enkele voorbeelden van Topsporters die Pilates beoefenen

  • Voetbal: Steven Gerrard, Diego Costa, Phil Jones, Lionel Messi, Xavi Hernandez, Carlos Pujol, AC Milan...
  • Basket: Colby Bryant, Jason Kidd, James Lebron...
  • Golf: Tiger Woods, Annika Sorrenstam, Rocco Mediate…
  • Tennis: Serena Williams, Roger Federer...
  • Baseball: Curt Schilling…
  • Boksen: Andre Ward…
  • Cricket: Mike Atherton... Graham Thorpe...
  • Rugby: The All Blacks...
  • Atletiek: Usain Bolt (100m), Sanya Richards Ross (400m), ...
  • Triathlon: Kym Coogan, Ashley Wenzel…
  • Four time Ironman: Michele Landry…
  • Zwemmen: Michael Phelps…

Pin It on Pinterest